今年冬天可以提高你免疫系统的草药

吃你的方式更健康。

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对我们很多人来说,冬季意味着鼻塞和感冒。虽然你可能会先跑到药柜去治疗你的症状,但你可能会发现你的厨房拥有一些天然的预防和舒缓草药疗法,以提高你的免疫系统。

大蒜

据介绍,这种洋葱不仅能给食物增添浓郁的味道,而且还能增强免疫力中央社报道.几个世纪以来,人们把大蒜当作健康的灵丹妙药。难怪!一瓣含有5毫克的钙,12毫克的钾,和超过100种硫酸化合物;所有抵抗细菌和感染的强大力量。当你整个冬天都感觉很棒的时候,谁还在乎口臭?

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生姜不仅使你的食物味道辛辣,而且根据研究它还具有增强免疫力的好处。根不仅具有抗菌作用,而且具有抗炎作用免疫系统.在你的炒菜中加入一些,或者在你的茶中加入一些,以保持健康。

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辣椒

当天气变冷时,用一些辛辣的辣椒给食物加热。据报道,这种草本植物含有化学物质辣椒素Healthline,一种在感冒初期增强抵抗力的兴奋剂。

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辣根

这种有争议的调味品可能不适合心脏不好的人,因为它有强烈、辛辣的味道。但是把它加到你的食物中,你可以整个季节都避免鼻塞。根可以治疗呼吸道(和膀胱)的细菌感染。它还有助于调节人类免疫细胞。把它扔到你的血腥玛丽里,或者和虾一起放在鸡尾酒酱里。

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洋葱

在所有的家庭成分中,最多产的一种也有助于抵御寒冷。洋葱富含增强免疫力的营养物质,如硒、硫化合物、锌和维生素c。所以,今年冬天多吃洋葱,保持身体健康吧。

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火苹果酒免疫助推器

想把所有神奇的免疫助推器打包成一拳吗?用火苹果酒预防今年冬天的寒冷。eatingbirdfood.com把苹果醋、山葵、姜、大蒜、洋葱、辣椒和蜂蜜放在一个罐子里,放4-6周。把混合物过滤一下,最后,你就拥有了一种强大的长生不老药,可以让你整个冬天(或一年中的任何时候)都保持健康。当你觉得要感冒的时候,每天吃几次一汤匙,以提高免疫力。

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