（My manbetx世杯版登录失败Good Images / Shutterstock.com)
什么让你快乐?你可能想回答，花时间和家人在一起，去度假或开一辆新跑车会让你快乐，但快乐的关键可能是利他主义。帮助别人可能会增加你的幸福感。
根据《时代》杂志，世界上最伟大的思想家们都说过，真正的快乐在于帮助别人。现在，这一理论有了科学依据研究密苏里-哥伦比亚大学的一组心理学家证明了这一点。
虽然美国人在他们的《独立宣言》中保证追求幸福，但这通常是指个人权利和利己主义。由Liudmila Titova和Kennon Sheldon领导的研究人员研究了是否追求幸福对别人来说，实际上会让别人更快乐。他们发现确实如此。
据报道，该团队进行了两项实验今日心理学．在第一个实验中，要求参与者回忆他们试图让自己或他人快乐的时间。他们被要求写下这件事，并评价这件事让他们感到多么快乐。
在第二个实验中，他们被要求回忆一次他们试图让别人快乐的经历，并写下自己的感受。这个实验比第一次获得了更高的幸福感。
研究人员在研究中写道:“这些研究结果是对之前研究结果的延伸，表明人们通过努力让他人快乐来获得提升的个人幸福感——一开始，这一方法可能对很多人来说是违反直觉的。”
但研究如何将其应用到现实生活中呢?人们如何以建设性的方式帮助别人，使他们受益，而不让你感到被利用或被利用?这里有一些有用的建议。
首先，根据《时代》杂志，找到你的激情。给与感动你的人或事业分享你的价值观。如果你没有额外的资金可以贡献，你可以贡献你的时间。在图书馆或虚拟世界给孩子们朗读志愿者在食品银行或施粥所。如果你爱动物，可以在宠物收养日帮忙，或者花时间和收容所的宠物在一起。
如果你在捐钱，要确保组织的目标和行动是透明的。哈佛大学科学家迈克尔•诺顿在接受《时代》杂志采访时表示:“与不确定钱都花到哪里去的雨伞事业相比，把钱捐给明确用途的事业会让人更快乐。”
无论你做什么，关键是找到一个对你有效的方法，让它自然地来。记住,提高幸福帮助别人的好处而不是目的。
