积极解决问题的艺术[信息图]

如何冷静地应对生活中的挑战。

2016年3月29日,

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挑战是我们生存中不可避免的一部分,但问题是,我们如何选择应对这些挑战?我们是否冷静地处理一个问题,并以一种理性的方式解决它?还是让它吞噬我们,干扰我们的日常生活?根据最近的一项调查,86%的英国成年人认为自己是爱忧虑的人,而焦虑症是美国最常见的精神疾病。但如果你决心战胜忧虑,平静地应对未来的挑战,这张信息图表将为你指引方向。

事实:英国人每周花近13个小时在焦虑上。42%的美国人说他们可以做更多来管理他们的压力。情感支持很重要。与没有情感支持的人(6.2分)相比,有情感支持的人给自己的压力水平打分为4.8分(满分10分)。34%的英国人与他人分享他们的担忧。美国的压力水平一直在下降。2015年,成年人的平均压力水平为4.9,而2007年为6.2。研究表明,40%我们担心的事情从未发生过,30%我们担心的事情已经发生了。困扰人们的是:美国人医疗保健的可获得性和可承受性经济英国人:工作财务担忧迟到。当面对挑战时,问自己:1。    “What am I worrying about?”  2.    “What can I do about it?”  3.    “When am I going to start doing it?    ALWAYS REMEMBER:    Take things one day at a time.   Don’t sweat the small stuff.

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信息图:雅艾尔Shinkar

来源
http://www.marieclaire.co.uk/news/health/550351/86-per-cent-of-adults-are-worriers.html#IZSDysK4wHwXGlXD.99
http://www.apa.org/news/press/releases/stress/2014/highlights.aspx
http://www.apa.org/helpcenter/emotional-support.aspx
http://www.today.com/health/money-still-worry-americans-feeling-less-stressed-t536
http://www.pickthebrain.com/blog/stop-worrying/

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