每个人都有自己独特的一套的优势你天生擅长的技能和天赋。当你发展了这些优势，你就有更好的机会成功和建立自信。

那么你的优势是什么?花点时间把它们写下来。创造力、耐心、倾听和韧性都是例子。你也可以考虑技能，比如烹饪、舞蹈或绘画。想想你的激情和爱好。如果你的头脑风暴需要帮助，Oprah.com建议向朋友请教几个。当你认识到自己的长处并加以培养时，你会变得更加自信。

界限和自信是密不可分的。你越是保持健康的界限，你就越有信心。当你了解自己的界限时，你会更容易为自己挺身而出，知道什么时候说“不”。

积极心理学他指出，界限可以是身体上的，也可以是情感上的，例如，当有人翻看你的手机时，你会感到不舒服，或者不允许别人把愤怒发泄在你身上。你可以通过认识到触发你的情况，并以自信的方式说出你的界限来设置健康的界限。当你为自己挺身而出，建立强大的边界，你就会建立起内在的自信和自爱。

今日心理学将你的舒适区定义为一个“定义你日常生活规律的心理、情感和行为构造”。走出你的舒适区承担风险需要很大的勇气。但最终，当你意识到你可以处理生活中的挑战，驾驭不确定性，并从错误中学习时，它会帮助你建立信心。

和谁在一起对你的心态有很大的影响。作为生活教练托尼·罗宾斯他在自己的网站上指出:“当你置身于积极的人的时候，你就更有可能采纳让人信服的信念。”花更多的时间和对生活有积极看法的人在一起。认识到那些总是唱反调的人，知道什么时候应该远离那些让你失去信心的人。

接受并拥抱真实的自己是通向自信的大门。我的治疗纽约建议你放弃完美:专注而不是保持真实的自己。允许自己脆弱，敞开心扉。实践的诚实。相信你的直觉，让你的感觉指引你走向正确的方向。

当你设定目标，并且努力去实现它们，你会得到一个巨大的信心提升。根据今日心理学写下你的目标，并提醒自己保持在正确的轨道上。你也可以考虑把你的大目标分解成更小的、可操作的步骤，这会让事情更容易完成。每次你完成这些步骤，你会感到信心大增。

在这个IdeasTed.com，温哥华的教育家Mehrnaz Bassiri指出:“小小的胜利具有转变的力量。一旦小胜利完成，力量就会开始倾向于另一个小胜利，再一个小胜利，直到这些小胜利组合成越来越大的成就。”

当你承诺你的目标，你应该庆祝你所有的努力工作。你做到了!承认你的努力，并感受这额外的信心提升。与朋友分享你的成就。花点时间去认识你所取得的成就。也许你可以请一天假，办个小派对。

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