7天然提神饮料

别喝咖啡了,试试这些天然的能量饮料吧。

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如果你和大多数人一样精力充沛并且一整天都富有成效。所以,当你下午的精力开始减弱时,你可能需要一点提神的东西。不要再喝一杯会让你夜不能寐的咖啡或一罐甜的、高热量的能量饮料,尝试一种天然的替代品。

你甚至可以制作健康的天然饮料,提高你的能量,还有其他好处。或者你可以在杂货店的绿色区域购买健康的有机能量饮料。

抹茶

抹茶是用碾碎的茶叶而不是泡过的茶叶制成的,所以它富含营养,而且这种天然高能量饮料的咖啡因含量相当于一杯咖啡。你可以喝抹茶而不感到紧张。那是因为它有一种镇静的效果健康的抹茶含有一种叫做l -茶氨酸的氨基酸,能让人镇静。

你可以用这个简单简单的配方来制作你自己的抹茶拿铁日本中心.你所需要的只是抹茶绿茶粉末、奶油,如果需要的话还可以加一点甜味剂和搅拌器。

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绿色冰沙

绿色蔬菜能让你同时获得能量、维生素和水分奶昔.你所需要的是健康的绿色蔬菜,如菠菜或甘蓝,水果,如菠萝、香蕉或芒果,以及搅拌机。你可以添加牛奶、酸奶或非乳制品替代品,使你的奶昔更奶油或茶,使它更有活力。

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康普茶

这种气泡饮料是由发酵的红茶制成的,因为含有益生菌和其他物质而变得越来越受欢迎健康的好处.除了给你下午所需的能量,你的肠道也会感谢你。

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椰子汁

这种天然的运动饮料由椰子里的清澈液体组成,由于其高水平的水合作用、营养、矿物质和钾元素,是补充能量的好方法Healthline.椰子水富含抗氧化剂,可以促进心脏健康,包括帮助降低血压水平。你可以单独饮用,也可以将其与水果混合制成冰沙。如果你没有新鲜的椰子,那就使用一个品牌的100%天然椰子水。

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超级球

试试下面的食谱食品问题这肯定会让你下午精力充沛。它也是一种有效的排毒方法。混合4盎司(113克)蔓越莓汁,1汤匙苹果醋还有半个柠檬的汁液。如果需要,你可以加水。

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摩洛哥薄荷茶水

如果你喝了这款富含抗氧化剂的薄荷柠檬茶,你会迫不及待地想去。你所需要的是一杯清凉的绿茶,白色的,或薄荷茶,一杯水,一杯冰,一个柠檬汁,和几枝新鲜的薄荷.将所有的原料放入调酒器中,搅拌均匀。

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只是茶

茶的咖啡因含量比咖啡少,是很好的提神饮品。manbetx世杯版登录失败喝一茶拿铁咖啡这里面充满了具有治疗功效的香料,比如肉桂、生姜和豆蔻。绿茶对健康有很多好处,实际上会改善你的大脑功能。如果你不想喝咖啡因,薰衣草茶和薄荷都有镇静作用,可以帮助你度过一天的工作。

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