根据一项研究，咖啡中的咖啡因实际上对你的大脑有好处manbetx世杯版登录失败研究在国家医学图书馆。这是因为你喝完咖啡后，它被吸收到你的血液中，阻断了抑制性神经递质腺苷。然后身体会通过增加去甲肾上腺素和多巴胺等其他神经递质做出反应。这导致了改进大脑功能包括:改善你的情绪、记忆力、能量水平和心理功能。所以，喝完酒，准备收获大脑的好处吧。

据该组织称，咖啡豆中发现的营养物质也存在于成品咖啡中咖啡与健康．这些基本维生素和矿物质包括核黄素B3 B5锰钾镁如果你喝黑咖啡，它不含脂肪、碳水化合物或蛋白质。这就像在每一杯中都摄入了多种维生素一样。

Health.com把咖啡叫做快乐果汁。这是因为一个2013年的研究在AlphaGalileo将咖啡与积极的情绪联系起来，包括快乐、感情、友谊、满意和幸福。一个哈佛大学研究5万名女性发现，随着咖啡消费量的增加，抑郁症状有所缓解。难怪咖啡店这么受欢迎。

咖啡充满了抗氧化剂这些分子可以防止氧化损伤健康细胞，并中和体内的自由基。这真的可以促进你的健康。根据Healthline的报道，标准西方饮食的人从咖啡中获得的抗氧化剂比从咖啡中获得的要多水果和蔬菜．

阿尔茨海默氏症疾病是最常见的神经退行性疾病，也是痴呆的主要形式。虽然没有治愈方法，但你可以做一些事情作为预防措施，比如吃健康的食物，毫无疑问，喝咖啡。一项研究发表在国家医学图书馆研究表明，喝咖啡的人患阿尔茨海默氏症的风险要低65%。

一个2018年的分析在之前发表的30项研究中得出的结论是，喝咖啡可以降低患2型糖尿病的风险。每天喝一杯咖啡可以降低6%患糖尿病的几率。研究人员认为，这是由于咖啡的抗氧化和抗炎特性。

咖啡可以通过改善血液循环来增强你的耐力，当你在运动前摄入咖啡因和碳水化合物时，你的碳水化合物储存会更快地补充。这种能量的激增会让你表现得更长、更好。所以，在去健身房之前，先在咖啡厅喝一杯吧。

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